Diario de Hilsenrath, 11 ene. 17

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bueno hace ya casi 2 semanas estoy ahi. no ss mueve la balanza. pero si se nota cambios mussculares.

55 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

No se si lo conoces, pero mi nutricionista tenia un aparatito de la marca Omron que apoyando las manos te mide el porcentaje de grasa corporal, para esas veces que la balanza no marca descenso pero igual hay progreso, porque el peso del musculo ganado va compensando el peso de la grasa perdida. Creo que tambien vienen balanzas con medidor de grasa, esta bueno para no desalentarse cuando los números no bajan. Éxitos!!

11 ene. 17 por el miembro: joselapatricia

Hay que buscar en google " Omron Hbf-514c " para encontrar lo que dice Patricia. A no desesperar con la balanza, si se notan cambios musculares vas por buen camino! ;)

12 ene. 17 por el miembro: matilp

POdes usar esta calculadora online, igresando tus medidas te calcula el indice de grasa corporal http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html

12 ene. 17 por el miembro: djneko


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