Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2017
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1138 kcal
|
Grasa: 31,76g | Prot: 57,54g | Carbh: 164,05g.
Desayuno: Киви, Активиа Биойогурт с Мюсли, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Колбаса, Батон, Молком Сыр Чембар Классический. Cena: Чернослив, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Неженка, Сочник, Лимак Кукурузные Палочки, Печенье, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Яшкино Конфеты Ярче. más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Lectura - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sashka1990
|