Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2017
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 64,24g | Prot: 158,90g | Carbh: 173,91g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, REWE Reiswaffel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Cena: Iglo Rahm-Spinat, Orangen, Kasslernacken, Crunchy Peanut Butter, Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: REWE Frei von Vollmilchschokolade, REWE Reiswaffel, BioBio Roggenvollkornbrot, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Chia-Samen, Mandarine. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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