Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2017
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1993 kcal
|
Grasa: 67,49g | Prot: 115,73g | Carbh: 224,31g.
Desayuno: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Семга, Каждый День Грудка с Кожей, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Карачиха Крупа Гречневая, Кокосовое Масло, Каждый День Манная Крупа, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Novus Котлета Куриная Паровая, Каждый День Грудка с Кожей, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Семга, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Карачиха Крупа Гречневая, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almuerzo: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Novus Котлета Куриная Паровая, Морковь, Лента Лепешка Пряная (Лента), Каждый День Манная Крупа, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Лента Булочка для Гамбургера, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vitaland Шампиньоны Маринованные, Каждый День Грудка с Кожей, Лента Лепешка Пряная (Лента), Капучино, Евразия Грибной Крем Суп. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tabata - 15 minutos, Trabajo - 4 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitkola
|