Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2017
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 30,58g | Prot: 91,42g | Carbh: 165,63g.
Desayuno: Valio Йогурт с Манго, Valio Йогурт с Манго, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Сахар, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Cena: ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Meller Белый Шоколад. más...
|
|
2029 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|