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Em jejum.
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2353 kcal
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Grasa: 71,95g | Prot: 130,69g | Carbh: 271,32g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bolo Linhaça no Microondas, Cem Porcento Sementes de Girassol, Danone Corpos Danone Morango 0%, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Bacalhau Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grelos, Sagres Preta Sem Álcool, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Alho, Cebolas. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Castanha Assada com Sal, Primor Chouriço Corrente, Omelete ou Ovos Mexidos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Peixe, o Forno Pão Prokorn. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Castanha, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
forcamux - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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