Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2017
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2934 kcal
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Grasa: 97,22g | Prot: 314,63g | Carbh: 187,25g.
Desayuno: Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Pimenta Preta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Milbona Bio Iogurte Cereja, Mimosa Mimosa Iogurte + Gelatina Magro Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Bio Organic Rice Cakes Milk Chocolate, Mimosa Mimosa Iogurte + Gelatina Magro Morango. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Musculaçao - 1 hora y 19 minutos, correr - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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