Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2017
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 79,60g | Prot: 73,87g | Carbh: 134,45g.
Desayuno: Ser Yogurt Firme, Mate. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Cena: Piña. Pasa Bocas / Otros: Bagley Pan Dulce con Frutas, Queso Feta, Bocatti Salame Tipo Milan, Paladini Salame Tipo Milán. más...
|
|
3746 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Spinning - 1 hora, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|