|
Yaklaşık 20 gündür ne doğru düzgün spor yapabiliyorum nede yediklerime dikkat edebiliyordum apar topar kaldırıldığım hastanede akciğer büyümem olduğunu ve amfizemim olduğunu öğrendim yediğimiz antibiyotik iğnelerin haddi hesabı yok ama daha rahat nefes alabilmek adına spor yapmaya başlayabileceğimi söyledi bugün doktorlar bakalım bugünden itibaren kendimizi çok hırpalamadan neler yapabilicez görücez...
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1004 kcal
|
Grasa: 47,45g | Prot: 42,45g | Carbh: 122,43g.
Desayuno: Elma, Sek Light Günlük Süt, Yulaf Kepeği. Almuerzo: Çiğ Köfte, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Cena: Fındık, Badem, İnegöl Köfte, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Türlü, Küp Şeker, Nescafe Sade. más...
|
|
1937 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
03 ene. 17 por el miembro: bariscapt
|
geçmiş olsun dikkat et kendine
03 ene. 17 por el miembro: lScarfacel
|
Geçmiş olsun , bir spor merkezine gidin yardımcı olacaklardır , benim de dizlerimde ödem vardı yürüyemiyordum biraz kilo verip spora başlayınca sağlığıma kavuştum
03 ene. 17 por el miembro: erdemozkir
|
Geçmiş olsun arkadaşım. Kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz inşallah. 🙏🏻
03 ene. 17 por el miembro: maef42
|
03 ene. 17 por el miembro: AysenurAysenur
|
03 ene. 17 por el miembro: obirfilmsever
|
Hepinize çok teşekkür ederim spor salonu araştırması yapıyorum ama henüz aktif şekilde spor yapamıyorum sadece ufak ufak yürümeye başladım. Biraz daha toparlarsam tamamiyle başlayabilirim diye düşünüyorum ama bu antibiyotik ilaçlar, iğneler inanılmaz iştahımı açtı doymuyorum bir türlü napıcam bilmiyorum bunun için :(
04 ene. 17 por el miembro: naz seçgin
|
25 mar. 17 por el miembro: tecmaron
|
Grecmis olsun,saglik en onemlisi..
25 mar. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de naz seçgin
|