Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2017
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 70,63g | Prot: 84,77g | Carbh: 272,68g.
Desayuno: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Almuerzo: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Шоколадница Домашние Котлеты. Cena: Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет, Талосто Щербет Чёрная Смородина, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Банан, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%. más...
|
|
2348 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trampolín - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|