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am nude...1800 average kcal. chest cold
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 43,25g | Prot: 133,11g | Carbh: 135,55g.
Desayuno: Kroger Butter Croissant, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Cena: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. Pasa Bocas / Otros: Great Value Thin Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Butter (Salted), Raisin Bread, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Muscle Milk Chocolate Protein Powder. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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