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Well this is where I start just going by my scale from tis point on. I plan to get a digitial scale soon it will be better to have a newer more accurate scale. Still I am super excited!
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81,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 32,72g | Prot: 26,74g | Carbh: 166,97g.
Desayuno: Coffee with Cream, Special K Fruit & Yogurt Cereal, Whole Wheat Bread, Natural Creamy Peanut Butter. Cena: Sweet Iced Tea, Flour Tortillas, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Peppers & Onions Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Granola Thins - Dark Chocolate, YoCrunch Fruit Parfait - Strawberry. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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