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Les repas de fêtes et les soirées ça fait mal mais fallait si attendre ...
A partir d'aujourd'hui 2 Janvier 2017 on se remet sincèrement à la diet et aux sports. On s'y tient dans la durée et le travail payera 🤙🏽
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 28,82g | Prot: 59,74g | Carbh: 198,92g.
Desayuno: Thé Vert, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Almuerzo: Oranges, Thé Vert, Nutrisaveurs Curry de Poulet au Lait de Coco, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Cena: Clémentines, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Infusion Detox, Olives Vertes, Pain Complet, Guacamole, Carrefour Houmous, Tomates Cerises, Salade Verte, Oeuf. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Insanity - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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