|
auf geht's in ein gesundes neues Jahr 🌞
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 59,70g | Prot: 64,87g | Carbh: 136,84g.
Desayuno: Elitess Mineralwasser Classic, Louis d'Or Ziegenrolle, Almette Kräuter 7% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Lätta Lätta Joghurt, Salami, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Marmelade. Almuerzo: Elitess Mineralwasser Classic, Soljanka. Cena: Hasseröder Premium Pils, Frucht Smoothie, Milbona Butterkäse, Gefro Suppen-Pause Pilz-Champion, Omelett oder Rührei, Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: Glühwein, Kaffee mit Milch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Elitess Mineralwasser Classic. más...
|
|
2132 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Masaje - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kathleen0871
|