Diario de westy57, 30 dic. 16

To quote the man that fell from the 100 story sky-scraper. As he fell he was heard at each descending floor screaming so far so good!

99,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1995 kcal

Grasa: 76,52g | Prot: 83,61g | Carbh: 243,78g.   Desayuno: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Almuerzo: No Name Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. Cena: Peas of Mind Baked Apple Fries, Cornbread (Home Recipe), Vanilla Ice Creams, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), NutriSystem Arroz Con Pollo. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackerfuls - Cheddar Cheese & Bacon, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Turkey Breast Meat, David Seeds Pumpkin Seeds. más...

2517 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...