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Hab mich bei meinem Mann angesteckt, jetzt hab ich auch so einen fiesen Männerschnupfen. Seit 3Tagen ist nicht an Bewegung zu denken. Hab inzwischen schon 800g Muskeln abgebaut. 😷
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 34,47g | Prot: 76,12g | Carbh: 134,60g.
Desayuno: Frischkäse Philadelphia, Mischkornbrot. Almuerzo: Cocktailtomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika. Cena: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, REWE Bio Löffelbiskuits, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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