Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2016
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 41,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 30,02g | Prot: 108,12g | Carbh: 125,68g.
Almuerzo: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Çay (Demlenmiş). Cena: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Dürüm. Pasa Bocas / Otros: Kurabiye (Bisküvi Türünde). más...
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3508 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 2 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 27 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de emrekurt
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