Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2012
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142 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 45,55g | Prot: 113,21g | Carbh: 179,69g.
Desayuno: dried apricot, Nectarines, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almuerzo: Beef Steak, Jasmine Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stir Fry- Thai Style. Cena: Roasted Potato, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Watermelon. más...
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4823 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Compras - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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