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Em jejum.
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 71,77g | Prot: 94,66g | Carbh: 194,27g.
Desayuno: Bolo Linhaça no Microondas, Danone Corpos Danone Morango 0%, Cem Porcento Sementes de Girassol. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Nespresso Café Expresso, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sagres Branca Sem Álcool, Pão de Mistura. Cena: Tostas Crocantes Chia & Aveia, Nobre Fiambre da Perna Extra, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Bsau Amêndoa Largueta Torrada com Pele, Isostar Fast Hydration Orange. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
forcamux - 1 hora y 58 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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