Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2016
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 93,45g | Prot: 63,64g | Carbh: 263,42g.
Desayuno: Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Zeytin, Peynirli Börek, Patatesli Börek, Ispanaklı Börek. Cena: Beyaz Ekmek, Kıyma, Pırasa Yemeği, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudiar - 4 horas, Limpieza - 2 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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