|
Вот это я испугалась, когда два дня назад увидела огромный прирост на весах... так испугалась,что за 2 дня сделала на дорожке сколько, сколько обычно делала за 4. Сейчас с содроганием вспоминаю времена, когда моей маленькой целью были 68 кг
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1246 kcal
|
Grasa: 38,80g | Prot: 72,94g | Carbh: 160,82g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мёд, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Цветная Капуста, Перловка, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Останкино Колбаса Молочная, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Ратибор Варенье Клубничное. Pasa Bocas / Otros: Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
27 dic. 16 por el miembro: Lady.Simankovichi
|
Теперь грамотно " пережить" НГ
27 dic. 16 por el miembro: Lady.Simankovichi
|
Спасибо, Ирина! Я стараюсь)) как планируете с НГ справляться? Не знаю,что с салатами делать(
28 dic. 16 por el miembro: tina_ch90
|
готовить пп-салаты!!! вкусняшные
28 dic. 16 por el miembro: Windezzz
|
ну,допустим,заменю майонез на белый йогурт,но что дальше? любимый салат: креветки,конс ананас,сыр,яйца... вот как тут что заменишь?
28 dic. 16 por el miembro: tina_ch90
|
завести новые любимые салаты? :) а что там критичного в креветках, ананасе, яйцах и сыре? Сыр не жирный, майонез можно домашний сделать или заменить. И съесть не тазик.
29 dic. 16 por el miembro: Windezzz
|
Ананас консервированный - разве не зло? Там сахара больше,чем фрукта. А с остальными салатами будем искать и выкручиваться
29 dic. 16 por el miembro: tina_ch90
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tina_ch90
|