Diario de johnpersico, 27 dic. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2016
68,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2016:
1705 kcal Grasa: 53,42g | Prot: 64,82g | Carbh: 183,85g.   Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Cena: Napa Cabbage (Cooked), Wolfgang Puck Thick Hearty Lentil and Vegetables, Chicken Thigh, Newcastle Brown Ale. Pasa Bocas / Otros: Jim Beam Bourbon, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Butter or Sugar Cookie, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Peanut Brittle. más...
2386 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 36 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
Ganando 1,7 kg a la Semana

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Peso Histórico de johnpersico


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