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Aumento post fiestas sin restricciones y solo 600 gr... podría haber sido mucho peor... a bajar esta semana para preparar el aumento del año nuevo!
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3840 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chanus_arg
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