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+/- 0 und es streiten sich das Engelchen und das Teufelchen auf meiner Schulter... Iss noch was, du hast nicht zugenommen sagt das Teufelchen 👿 Iss nicht zu viel, sagt das Engelchen 😇, du willst nicht zunehmen... und ich habe Kopfschmerzen, da ich die ganze Zeit beschwatzt werde...
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 52,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 54,83g | Prot: 98,59g | Carbh: 205,23g.
Desayuno: Harzer Harzer Käse, Philadelphia Milka, TiP Sonntagsbrötchen. Almuerzo: Mürbteigkekse, Kaffee, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Delikat Schweinelachsbraten, Hengstenberg Rotkraut. Cena: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Pasa Bocas / Otros: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Kräutertee, Gut & Günstig Cola Zero. más...
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4283 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 20 minutos, Cross Training - 1 hora y 10 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Lectura - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos. más...
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peso estable
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