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War mir klar, nach ca. 300g selbstgemachter heißer Waffeln mit ca. 700g ebenfalls selbstgemachtem eiskaltem Apfelmus
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 60,73g | Prot: 75,78g | Carbh: 247,54g.
Desayuno: REWE Zwiebelmettwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Almuerzo: Maggi Kräuter Rahm Soße, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse mit Schale, Stollen, Petit Paris Soft Nougat, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen. más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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