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tonym1967
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22 dic. 16
Diario de tonym1967, 22 dic. 16
Perfil de tonym1967
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14.7 % BF
56,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2016:
1416 kcal
Grasa: 48,48g | Prot: 83,50g | Carbh: 155,64g.
Almuerzo:
Sliced Ham, Clover Clover Spread, Hovis Soft White Medium, Oranges.
Cena:
Battle Oats Double Chocolate Brownie, Tesco New Potatoes, Tesco Chorizo, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk and Sugar.
más...
1857 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
hang in there I'm feeling the same way.
30 dic. 16 por el miembro:
levonne101
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