Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2016
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 59,29g | Prot: 85,91g | Carbh: 81,15g.
Desayuno: Творог 5%, Чай с Лимоном. Almuerzo: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Морковь по-Корейски. Cena: Кефир 1%, Томатный Сок, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Рахат Мармелад в Шоколаде, Кофе. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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