Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 37,88g | Prot: 214,03g | Carbh: 79,83g.
Desayuno: Spinach, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almuerzo: Kroger CARBmaster Apple Cinnamon Yogurt, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Michelina's Lean Gourmet Fettuccine Alfredo with Broccoli, Skinless Chicken Breast. Cena: Skinless Chicken Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Yellow Summer Squash. más...
|
|
3862 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ver TV - 4 horas, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|