Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 70,12g | Prot: 70,17g | Carbh: 154,45g.
Desayuno: Хлеб Черный, Чай, Омлет или Яичница. Almuerzo: Картофельный Салат, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Cena: Сливочное Масло, Знак Хлеба Плюшка Московская, Nesquik Какао на Молоке, Колбаса. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Пастила, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные, Мандарины. más...
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3153 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Montañismo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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