Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 50,43g | Prot: 60,21g | Carbh: 183,43g.
Desayuno: Frischkäse, Tee ungesüßt, Aldi Baguette Brötchen, Aldi Brötchen. Almuerzo: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Cena: Quarkkäulchen, Gut & Günstig Heringsfilet in Champignoncreme. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...
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3660 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Muay Thai - 3 horas y 5 minutos, Saltar la Cuerda - 18 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alihammoud11
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