|
Gestern Gänseessen bei meinen Schwiegereltern. Ich habe kaum gefrühstückt und versucht wenig Gans und Kohlehydrate zu essen... hat gut geklappt!
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 23,76g | Prot: 54,59g | Carbh: 140,79g.
Desayuno: Böklunder Rindersaftschinken, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Kim Senf, Tee ungesüßt, Radieschen, Deluxe Graved Lachsfleisch Schweinelachsschinken mit Dill Verfeinert. Almuerzo: Milka Tender (37g), Rote Paprika, Maggi Würze, Böklunder Rindersaftschinken, Deluxe Graved Lachsfleisch Schweinelachsschinken mit Dill Verfeinert, Radieschen, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Cena: DM Bio Zitronensaft, Milbona Skyr Pur, Kim Senf, Hengstenberg Weißweinessig, Maggi Würze, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Kapern, K-Classic Junger Gemüsemais, K-Classic Kidneybohnen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|