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12,7%
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2447 kcal
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Grasa: 211,77g | Prot: 109,61g | Carbh: 31,11g.
Desayuno: Oeuf (Entier), Auchan Filets de Maquereaux au Naturel. Almuerzo: Huile de Coco, Carrefour Laitue Iceberg, Huile d'Olive, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti. Cena: Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf (Entier), Huile d'Olive, Adélie Framboises Surgelées, Salade Verte, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Carottes, Graines de Courge, Olives Noires. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Beurre de Noisette, Kara Lait de Coco, Bulk Powders Pastilles Bio au Cacao. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
c'est quoi ton objectif ? en dessous de 10 ? ou juste 10 ?
15 dic. 16 por el miembro: Espantu_Ttiki
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10/10,5 serait pas mal. Après 3 semaines visuellement ça se voit mais si je veux atteindre l'objectif je dois passer en léger déficit calorique maintenant. C'est une diète que j'ai suivi pendant plus d'un an et demi il y a 3/4 ans. Je le fait avant tout pour des raisons de santé. J'ai un maladie auto-immune (et orpheline (pas de traitement) la totale ^^) qui se mets en rémission dès que suis cette diète.
15 dic. 16 por el miembro: Yoan!
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15 dic. 16 por el miembro: Espantu_Ttiki
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Oui j'ai oublié de le mentionner, diète cétogène.
15 dic. 16 por el miembro: Yoan!
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T'as des bandelettes pour etre sur d'etre en ceto ? Ou t'es au pif ?
15 dic. 16 por el miembro: Espantu_Ttiki
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Oui avec les Ketodiastix matin et soir. Mais beaucoup critiquent la précision, j'investirai probablement dans un lecteur de sang.
15 dic. 16 por el miembro: Yoan!
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