Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 53,49g | Prot: 137,98g | Carbh: 84,75g.
Desayuno: Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Probiótica 3 Whey Protein, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Almuerzo: Batata Doce, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão Francês sem Miolo, Flormel Paçoca de Amendoim + Whey, Ovo Frito. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de vilma bessa
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