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2 Wochen Kreuzfahrt und nur 1 Kilogramm mehr, bin zufrieden 😊
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 75,33g | Prot: 79,98g | Carbh: 206,50g.
Desayuno: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Ziegen-Camembert, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Gorgonzola, Almare Sockeye Wildlachs, REWE Holunderblütensirup, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Roggenbrötchen, Mohnbrötchen. Cena: Clementinen, Thermomix Käse-Salami-Muffins, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrezeln, Lidl Bergkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Aldi Ziegen-Camembert, Gorgonzola, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Puderzucker, Apfelkuchen, Thermomix Kartoffelsuppe, Thermomix Käse-Salami-Muffins. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 6 horas y 17 minutos, Durmiendo - 11 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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