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Minik adımlarla ilerlesekte moral bozmak yok devam :)
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 41,25g | Prot: 72,47g | Carbh: 155,67g.
Desayuno: Pınar Light Süt, Yulaf Kepeği, Muz. Almuerzo: Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Cena: Kabak Tatlısı, Piliç Çevirme. más...
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1591 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de naz seçgin
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