Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2016
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1985 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 150,06g | Carbh: 271,04g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Centrum Ultra Men's Multivitamin, Honeycrisp Apples, Wegmans Dark Brown Sugar, ShopRite Quick Oats. Almuerzo: Milk (Nonfat), Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Banana, Kirkland Signature Nature's Three Berries. Cena: Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef, Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Trans-Ocean Crab Classic Chunk Style, CCF Brands Hard-Boiled Eggs. más...
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2950 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de RichK73
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