Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2016
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3359 kcal
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Grasa: 148,96g | Prot: 88,15g | Carbh: 419,69g.
Desayuno: Zeytin, Kıymalı Börek. Almuerzo: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Cena: Poğaça, Patatesli Börek, Etli Biber Dolması, Gözleme. Pasa Bocas / Otros: Luppo Sandviç Kek. más...
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3642 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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