|
Медленно,но верно иду к цели) Обвисла внутренняя часть бедра, и (думаю, есть девушки,которые меня поймут) сшаркивается до боли. При этом не как обычно,когда много жрешь,а немного назад-когда сидишь. Это кошмар! Может,кто что посоветует (упражнения,процедуры и крема)?
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1061 kcal
|
Grasa: 36,29g | Prot: 72,96g | Carbh: 108,46g.
Desayuno: Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Amamantar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|