Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ademfcoban
Diario
09 dic. 16
Diario de ademfcoban, 09 dic. 16
Perfil de ademfcoban
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
56,6 olmuşuz :))
56,6 kg
Disminuído hasta ahora:
30,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Kemiklerini buradan saymaya başladım ben. A-a dur yoksa onlar kas mı? :D
09 dic. 16 por el miembro:
arifcihat
Arifcihat daha o durumda değiliz :)
09 dic. 16 por el miembro:
ademfcoban
Yuh yani 56 kilomu
09 dic. 16 por el miembro:
Bizim Neğmemiz
6 packleri ilk sen çıkartacaksın anlaşılan :)
09 dic. 16 por el miembro:
ManlyMacho
Wayyyy
10 dic. 16 por el miembro:
cemilbte
50 Kilo da çıkan sixpackler çıkmaz olsun be ☺ne anladım o işten
10 dic. 16 por el miembro:
bariscapt
Evet lütfen, aramızda ilk Bariscapt çıkartacak, en çok o çalışıyo. Sizinkiler çıkarsa geri itin hemen. :D
10 dic. 16 por el miembro:
arifcihat
Arkadaslar boy 163 luften ona gore yorum yapalim :D boyum kisa yani :)
10 dic. 16 por el miembro:
ademfcoban
iyi gidiyorsun bro
11 dic. 16 por el miembro:
ManlyMacho
Sagol bro :) bazi arkadaslar bulka basla diyor ne dersin bu ise ?
12 dic. 16 por el miembro:
ademfcoban
Arif çıkmıo anasını satım.çok kilo vermek istemiyorum clean bulk a başladım bakalm gidişata göre arttircam bu arada ocakta eğitimler başlıyor personel trainer Eğitimine yazılım federasyon dan da belge alma peşinde ve takipteyim kismetse kişisel antrenörlük yapıcam yaza doğru official olarak
12 dic. 16 por el miembro:
bariscapt
Adem ufak ufak başla clean bulk ama dikkat et çok yavaş kilo al
12 dic. 16 por el miembro:
bariscapt
Evet mantıklı artık bulka başlamanın zamanı geldi gibi :) bulkda normal beslenmemi artırmam gerekiyor değilmi.
12 dic. 16 por el miembro:
ademfcoban
Kilo.Koruma kilonu hesapla sonra ilk olarak bir 200 kalori arttir gidişata bak 15 gün arttir veya azalt.haftalik en fazla 0.3 kg al dahası yağ olma ihtimali Yüksek
12 dic. 16 por el miembro:
bariscapt
yağ oldukdan sonra ne anladık :)
12 dic. 16 por el miembro:
ademfcoban
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ademfcoban
Ver la Historia Completa