Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2016
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2916 kcal
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Grasa: 114,45g | Prot: 156,01g | Carbh: 339,00g.
Desayuno: Centrum Ultra Men's Multivitamin, Honeycrisp Apples, Hard-Boiled Egg, Milk (Nonfat), Best Yet Bran Flakes. Almuerzo: Honeycrisp Apples, Gulden's Spicy Brown Mustard, Brownberry Whole Grains Double Fiber Bread, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Cena: Five Guys Fries (1/2 Regular), Perkins Restaurant Reuben Melt Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Trans-Ocean Crab Classic Flake Style. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichK73
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