|
Бока -1см=95см, талия -1см=86см
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2607 kcal
|
Grasa: 207,84g | Prot: 160,28g | Carbh: 26,28g.
Desayuno: Домик в деревне Сливки 33%, Помидоры Черри, Яичный Омлет. Almuerzo: Hochland Сыр Фетакса, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кинза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш "Домашний". Cena: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Авокадо, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. más...
|
|
2616 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DmitrijK
|