Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2016
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 130,48g | Prot: 73,15g | Carbh: 241,20g.
Desayuno: Zeytin, Peynirli Poğaça. Almuerzo: Sütaş Ayran, Zeytin, Karisik Tost. Cena: Peynir Helvası, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Badem. más...
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3157 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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