Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2016
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 121,34g | Prot: 70,69g | Carbh: 298,35g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Peynirli Börek, Patatesli Poğaça. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Ülker Bitter Çikolata %85. Cena: Uludağ Gazoz, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Peynir Helvası, Badem. más...
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3138 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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