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I've been bad for a while...need to start watching my calories again
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109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2986 kcal
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Grasa: 91,53g | Prot: 142,06g | Carbh: 421,00g.
Desayuno: Western Family Coffee Whitener, Coffee, Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Bacon, Egg White, Cheese. Almuerzo: Granny Smith Apples, Carrots, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Cena: Marble Cake with Icing, Bananas, Danone 0% Yogurt, Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apples, Carrots, Roast Beef Sandwich with Cheese. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 14 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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