Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2016
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 25,31g | Prot: 57,42g | Carbh: 167,33g.
Desayuno: Weider Protein 80 Plus Chocolate, DM Bio Quinoa Flocken, Ja! Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, DM Bio Chiasamen, My Muesli Figurfit Müsli, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaki, Zespri Kiwi Gold, Milbona Protein + Korinthen-Quinoa, Dulano Royal Hähnchenbrust, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Mischkornbrot. Cena: Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Edamer in Scheiben, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert, Schwälbchen Streichrahm Leicht Gesalzen, miree Pikante Kräuter, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Chiabrot, Dinkelbrot. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi, Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Haribo Frutinis. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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