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100 Gramm weniger, eine Tafel Schokolade. Noch 1,8 Kilo bis zum Ziel. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 50,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 35,89g | Prot: 49,63g | Carbh: 121,25g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Almuerzo: Berief Tofu Geschnetzeltes, Vollkornnudeln (Gekocht), Edeka Paprika Tiefgefroren, Bonduelle Frischer Rucola. Cena: Cucina Balsamico Creme, Schnittlauch, Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Paprikapulver, Rama Cremefine 15%, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln, Bonduelle Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Mascarpone Joghurt auf Mango, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Lectura - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ja, schmeiß´ noch ein paar Tafeln, nur noch ein paar, Hammer!!! :)
05 dic. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Peso Histórico de Fagmich
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