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nicht verwunderlich nach We
ihnachtsmarkt gestern.
Ich glaube in der Weihnachtszeit wird es sehr schwer das Gewicht zu reduzieren (2 Geburtstage, Weihnachtsfeiern/-märkte) also heißt die Devise erstmal , nicht zu sehr ausufern lassen. Und im Januar gehts dann wieder richtig motiviert und diszipliniert weiter
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2026 kcal
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Grasa: 77,16g | Prot: 50,23g | Carbh: 271,57g.
Desayuno: Senseo Cappuccino Caramel, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Banane, Physalis, Weintrauben, Himbeeren, Blaubeeren, Edeka Haselnusskerne, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Almuerzo: Jütro Letscho, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Bratkartoffeln. Cena: Glühwein, Langos. Pasa Bocas / Otros: Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. más...
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1926 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich habe schon 3 Geburtstage letzte Woche gehabt, 2 kommen noch vor Weihnachten dazu diverse Weihnachtsfeier und Märkte...halten ist echt schwer, sinkt schon wieder Richtung 60... ;-)
03 dic. 16 por el miembro: marcothebrain
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03 dic. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Bei Vonni oder mir Schalkerin?
03 dic. 16 por el miembro: marcothebrain
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Du bist doch immer in meinem Herzen Marco, was´n das für ´ne Frage!? Ne, die Verführungen Momentan groß, bin froh, das ich halte :)
03 dic. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Dito. Werde auch überall zum essen und naschen verführt 😭😡
03 dic. 16 por el miembro: LillyMunster82
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Peso Histórico de Vonnischatz
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