Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2016
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 55,84g | Prot: 85,22g | Carbh: 174,14g.
Desayuno: Фруто Няня Пюре из Яблок, Черной и Красной Смородины, Healthy Food Сырники с Изюмом. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Nesquik Какао на Молоке, Фрутоняня Пюре из Яблок, Блины на Молоке, Heinz Кетчуп Томатный, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Свинина Отварная, Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|