|
Mielenkiintoista, että painoni heilahtelee näin paljon. Jotenkin toivoisi vaikka tasaisesti 50 grammaa päivässä mutta ei. Ensin heiluu pari viikkoa kilon sinne tänne, sitten nousee ja putoaa jyrkästi. Katsotaan miten jatko menee. Kuitenkin maaginen 96 kg meni rikki, edes hetkeksi.
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3857 kcal
|
Grasa: 181,34g | Prot: 217,11g | Carbh: 176,45g.
Desayuno: Atria Gotler, Friggs Riisikakku Pizzan Makuisia, Maitokahvi, Maitokahvi. Cena: Valio Oltermanni, Joulukinkku, Laitilan Munavoi, Karjalanpiirakka, Lampaanpaisti, Järvikylä Frisee Salaatti, Kananmunan Valkuainen, Lätta Lätta Mini, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Lanttu, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Pasa Bocas / Otros: Olut, Punaviini, Annas Original Piparkakku, Maitokahvi. más...
|
|
2690 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Itellä lihastreeni saa painon heittelemään. Salin jälkeen lihakset imasee nestettä, joka tasottuu parissa päivässä. Jos rajottaa hiilareita ja toinen päivä syö vähä enempi hiilaria + suolaa niin seki heittelee painoa. Kantsii jättää nopeet hiilarit ja vaihtaa ne hitaisiin, jos et oo vielä tehny. Sit paljon vettä ja unta paljo 😊 Saathan kaliumia, magnesiumia ja suolaa tarpeeks ja pelaahan sulla kilpirauhanen?
02 dic. 16 por el miembro: jornantuutti
|
itse suhtautuisin kanssa varauksella noihin FatSecretin antamiin kalorinkulutus arvoihin erityisesti kevyissä aktiviteeteissä. Esim. tämä sivusto antaa puolta pienemmät lukemat meikäläiselle kuin FatSecret http://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri. Toki joku FitBitin omistava voisi tsekata mitä kyseinen laite antaa (käsittääkseni mittaa kuitenkin sitä todellista kulutusta)
03 dic. 16 por el miembro: Jopawei
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PappaKronk
|