Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2016
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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755 kcal
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Grasa: 17,14g | Prot: 70,66g | Carbh: 82,67g.
Desayuno: Белковый Омлет. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Куриное Филе. Cena: Тилапия, Морская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Золотой Изюм (без Косточек), Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Овсяная Каша на Воде. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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